2 çocuk annesi Defne Samyeli, fit bedeninin sırrını ve beslenme alışkanlığını anlattı.
Şamdan mecmuasına konuşan Samyeli, 20’li yaşlarda spora başladığını, tartı, kardiyo ve pilates çalıştığını söyledi.
Sertifikası var
“Pilates hocalık sertifikam da var” diyen Samyeli, şöyle devam etti:
“Egzersizi çok seviyorum lakin vakit yaratamıyorum istediğim kadar. Haftada iki üç günle sonlu. Elimde olsa daha çok yapmak isterim. Bununla birlikte her gün sistemli yaptığım birkaç idman var.”
“Yaş gündemimde değil”
50 yaşındaki Samyeli, “Son 15 yıldır neredeyse yaşlanma tesirlerini hissetmiyorum bile. Bu nedenle yaş konusu kaygı boyutunda gündemimde değil. Yaşım ilerledikçe geliştirdiğim yeteneklerim, yeni deneyimlerim beni o kadar heyecanlandırıyor ki, kaygı değil hevesle bekliyorum önümdeki yılları.
“Zaman neredeyse duruyor”
halinde konuştu.
“Asansöre binmem, en az 9 saat uyurum”
Asansöre binmediğini, yüzünü antrenmanla çalıştırdığını aktaran Samyeli, “Trambolinim var konutta, zıplıyorum. Ayrıyeten çok etkin yaşayan biriyim. Yürürüm, asansöre binmem, merdiven çıkarım. Yüzümü de idmanla çalıştırıyorum, son 19 yıldır. Çok büyük yararını gördüm. Çok hoş uyurum, en az 9 saat.” dedi.
“Bedenimi çok düzgün tanıyorum”
Beslenme konusunda da hoş bir istikrar tutturduğunu belirten hoş müzikçi, “Bedenimi çok uygun tanıyorum. Hoş yemek yemeyi çok severim, kendimi sevdiğim şeylerden yoksun etmem fakat abarttığım devirlerin çabucak arkasına kesinlikle detoks gibisi keskin dönüşler yapabilirim.
“Beden-zihin ilgisinde çok yol katettim”
Bütün keyif verici şeylere, yemek de bunlara dahil, bağımlı olmamaya itina gösteriyorum. Ben beden-zihin alakası konusunda sanırım çok yol katettim. Bedenin işleyişi, his ve kanıların biyokimya üzerindeki tesiri, beyin ve hormonlar üzerine o kadar çok okudum ki, kendi fizik vücudum üzerinde bir denetim sağladığıma inanıyorum.” diye konuştu.
