Defne Samyeli fit vücudunun sırrını verdi

2 çocuk annesi Defne Samyeli, fit bedeninin sırrını ve beslenme alışkanlığını anlattı. Şamdan mecmuasına konuşan Samyeli, 20’li yaşlarda spora başladığını, tartı, kardiyo ve pilates çalıştığını söyledi.
“Pilates hocalık sertifikam da var” diyen Samyeli, şöyle devam etti:
“Egzersizi çok seviyorum lakin vakit yaratamıyorum istediğim kadar. Haftada iki üç günle sonlu. Elimde olsa daha çok yapmak isterim. Bununla birlikte her gün nizamlı yaptığım birkaç idman var.”
50 yaşındaki Samyeli, “Son 15 yıldır neredeyse yaşlanma tesirlerini hissetmiyorum bile. Bu nedenle yaş konusu kaygı boyutunda gündemimde değil. Yaşım ilerledikçe geliştirdiğim yeteneklerim, yeni deneyimlerim beni o kadar heyecanlandırıyor ki, endişe değil hevesle bekliyorum önümdeki yılları. Mantalite buyken, vakit neredeyse duruyor. Anlıyorum ki, çok şahsa bu manada yararım dokunacak, bir ilham kaynağı olduğumu görüyorum; bayanlar ve genç kızlar bana her ulaştıkları platformda bunu söylüyorlar. Şu ana kadar öğrenip deneyim ettiklerimi de bir kitapta topluyorum, sonbahara yetiştirsem ne yeterli olur” halinde konuştu.

“ASANSÖRE BİNMEM, EN AZ 9 SAAT UYURUM”
Asansöre binmediğini, yüzünü antrenmanla çalıştırdığını aktaran Samyeli, “Trambolinim var meskende, zıplıyorum. Ayrıyeten çok etkin yaşayan biriyim. Yürürüm, asansöre binmem, merdiven çıkarım. Yüzümü de antrenmanla çalıştırıyorum, son 19 yıldır. Çok büyük yararını gördüm. Çok hoş uyurum, en az 9 saat” diye söz etti.

Beslenme konusunda da hoş bir istikrar tutturduğunu belirten hoş müzikçi şöyle konuştu: , “Bedenimi çok güzel tanıyorum. Hoş yemek yemeyi çok severim, kendimi sevdiğim şeylerden yoksun etmem lakin abarttığım devirlerin çabucak gerisine kesinlikle detoks gibisi keskin dönüşler yapabilirim. Bütün keyif verici şeylere, yemek de bunlara dahil, bağımlı olmamaya itina gösteriyorum. Ben beden-zihin ilgisi konusunda sanırım çok yol katettim. Bedenin işleyişi, his ve fikirlerin biyokimya üzerindeki tesiri, beyin ve hormonlar üzerine o kadar çok okudum ki, kendi fizik vücudum üzerinde bir denetim sağladığıma inanıyorum” diye konuştu.