Nar, bedeni dış etkenlere karşı müdafaaya yardımcı olan güçlü antioksidanlar içerir. Fakat narın yararları bununla hudutlu değil. Narın posası ve kabuğu da adeta bir şifa deposudur. Kalpten cilde, bağışıklık sisteminden sindirime kadar birçok alanda narın güzelleştirici tesirleri bulunur. Bu sebeple günümüzde pek çok insan narı yalnızca tadı için değil, sıhhate yararlarından ötürü da tercih ediyor.
KÖTÜ KOLESTEROLÜ DÜŞÜRÜYOR, TANSİYONU DENGELİYOR!
Nar suyu, meyvenin en tanınan tüketim hallerinden biridir. C vitamini bakımından zengindir ve kalp sıhhatini destekleyen antioksidan özelliklere sahiptir. Nizamlı olarak nar suyu tüketmek, makus kolesterolü düşürmeye ve tansiyonu dengelemeye de yardımcı olabilir.
NAR POSASI: TAM BİR LİF DEPOSU
Narın posası da sıhhatimiz için epeyce yararlı bir yapıya sahiptir. Lif bakımından güçlü olan bu posa, sindirim sisteminin düzenlenmesine ve bağırsak sıhhatinin güzelleştirilmesine katkıda bulunur. Nar posasını salatalara ekleyebilir yahut tatlılarda kullanabilirsiniz.
NAR KABUĞUNU ATMAYIN
Narın kabuğu çoklukla atılsa da aslında birçok bilinmeyen yarara sahiptir. Kabuk, iltihap önleyici ve antibakteriyel özellikleriyle bilinir. Ayrıyeten isterseniz nar kabuğunu çay olarak demleyerek cilt sıhhatiniz için tüketebilir, boğaz enfeksiyonlarına lezzetli bir dayanak alabilirsiniz.
KALP SIHHATİNİ DESTEKLER
Narın içerdiği antioksidanlar, damar sertliğini önlemeye yardımcı olur ve kalp sıhhatini korur. Nar suyu içmek, kan basıncını dengeleyerek kalp krizi ve felç üzere tehlikeli durumların önüne geçmenize yardımcı olur. Kalp dostu bir meyve olarak nar, sağlıklı bir hayatın vazgeçilmezleri ortasında yerini alıyor.
VİTAMİN DEPOSU
Nar, bağışıklık sistemini güçlendiren C vitamini ve başka kıymetli bileşenler açısından epey zengindir. Bu sebeple kış aylarında nizamlı olarak nar tüketmek, soğuk algınlığı ve grip üzere hastalıklara karşı korunmamıza yardımcı olabilir.
GENÇLEŞTİRİCİ TESİRİ VAR
Narın antioksidan özellikleri, onu cilt sıhhati için de hayli yararlı bir meyve haline getirir. Nar suyu ve kabuğu, yaşlanma tersi tesirleriyle cildin daha genç ve canlı görünmesini sağlar. Nar özlü kremler ve maskeler de cilt sıhhati için popülerdir.
ENERJİ VERİR VE YORGUNLUĞU AZALTIR
Nar, doğal şeker ve güç kaynağı olarak bilinir. Kış aylarında sıkça karşılaştığımız yorgunluk ve halsizlik problemlerine karşı nar tüketmek, gücünüzü artırır ve sizi daha zinde hissettirir. Nar suyu, sportmenler için de şahane bir güç kaynağıdır.