Kalp sağlığına dikkat: ‘Hastalıklarının 4’te 3’ü önlenebilir’

Kalp ve damar hastalıklarına dikkat çekmek, farkındalık oluşturmak emeliyle Çam ve Sakura Şehir Hastanesi’nde 29 Eylül Dünya Kalp Günü Sempozyumu gerçekleştirildi.

Sempozyuma Çam ve Sakura Şehir Hastanesi Koordinatör Başhekimi Prof. Dr. Nurettin Yiyit, Kalp ve Damar Hastalıkları Hastanesi Başhekimi Prof. Dr. Mehmet Emin Kalkan, Çocuk Hastanesi Başhekimi Prof. Dr. Alican Hatemi ile çok sayıda doktor ve sağlık çalışanı katıldı. Sempozyumda kalp rahatsızlıklarının büyük bir kısmının önlenebilir olarak sınıflandırıldığına dikkat çekilirken, sağlıklı beslenme ve idman yapmanın kalp sıhhatini korumak için kıymetli noktalar olduğuna vurgu yapıldı.

“20 MİLYON İNSANIN HAYATTAN KOPMA SEBEBİ”

Kalp sıhhatini müdafaanın hastalıklarla uğraştan daha kolay olduğunu söz eden ve tüm vatandaşları kalp dostu bir ömür sürmeye davet eden Çam ve Sakura Şehir Hastanesi Koordinatör Başhekimi Prof. Dr. Nurettin Yiyit, “Dünyada şu an insanların sevdiklerinden ayrılma nedenlerine bakarsanız en önde kalp ve damar hastalıkları geliyor. Yaklaşık 20 milyon insanın aslında hayattan kopma sebebi kalp ve damar hastalıkları ve bunlar yüklü olarak önlenebilir. Genetik yatkınlık var ancak 4’te 3’ü önlenebilir. Kalp sıhhatine sahip çıkılarak, ihtimam göstererek, engelleyebileceğimiz bir durumdan bahsediyoruz.

Sigaranın hayatımıza girmesiyle kalp ve damarlarımıza yapılabilecek en büyük kötülük hayatımıza girmiş oldu. Öteki bir bahis da beslenme, bilhassa değişen ve dönüşen hayatta işlenmiş besinler hayatımıza girince istesek de istemesek de şeker, kolesterol vb. kıymetlerimiz çok rahat yerinden oynamaya başladı. İşlenmemiş besinlerin tüketildiği, bilhassa paketli eserlerden uzak durulduğu kesinlikle hayatımıza zerzevat ve meyvenin girdiği bunun dışında da hareket, yürüyüş, sporla kalbe şefkat gösterilen bir hayat biçimini şiddetle öneriyoruz” dedi.

“KALP HASTALIKLARININ YÜZDE 80’E YAKINININ ÖNLENEBİLDİĞİNİ GÖRÜYORUZ”

Kalp sıhhatini koruyacak bir hayat sürmenin yanı sıra denetimlerin de ihmal edilmemesi gerektiğine dikkat çeken Çam ve Sakura Şehir Hastanesi Kardiyoloji Bölümü’nden Uzm. Dr. Duygu Genç, “Dünya Kalp Günü; bilhassa kardiyovasküler hastalıkları nasıl azaltırıza dikkat çekmek için bu türlü bir gün belirlendi. Kalp hastalıklarının yüzde 80’e yakınının önlenebildiğini görüyoruz. Mümkün olduğu kadar kapalı besinlerden uzak durmamız gerekiyor. Haftanın beş günü 30 dakikalık orta seviyede antrenmanlar kalp sıhhatimizi desteklemek açısından hayli kıymetli. Aralıkla kan basıncımızı ölçtürmek, kardiyak muayenemizi yaptırmak, şeker hastalığımız varsa mümkün olduğunca tedavi, takiplerimize, diyetimize uygun beslenmek çok kıymetli.

Covid-19 pandemi periyodunda gördük ki virüsün kendisi kalp kasına direkt hasar verebiliyor ya da virüsle savaşırken beden, oluşan inflamasyonun kalp kasına hasarı olabiliyor ya da pıhtılaşmanın bedende artışına bağlı olarak yeniden kalp damar hastalıklarıyla karşılaşabildik. Maalesef dolaylı olarak da tesirleri oldu, aktivitelerimizi kısıtladı, kardiyovasküler hastalıkları artırdı.

Mümkün olduğu kadar Akdeniz mutfağı üzere beslenmek gerekiyor. Dışarıdan hazır, fast food yiyecekler kardiyovasküler hastalıkların riskini artırıyor. Aslında alacağımız tedbirler çok büyük ve sıkıntı tedbirler değil, hastalığın tedavisinden çok daha kolay. Yapmaya başladığımız küçük değişimlerle aslında kendimizi çok büyük ıstıraplardan koruyor olacağız” halinde konuştu.