Yeme-içme alışkanlıklarından kaynaklı olarak bedenimiz çok fazla su fiyat ve bunun sonucunda de el-ayak başta olmak üzere şişkinlikler görülmeye başlar. Bedende meydana gelen ödem ise kişinin olduğundan çok daha fazla kilolu görünmesine neden olur. Ödem, fazla kilolu göstermenin yanında eklem ağrıları, el ve ayakta sancılara yol açmaktadır.
Ödem, ekseriyetle yanlış beslenme alışkanlıklarından ötürü meydana gelmektedir. Ve bunun sonucunda bedenin aşikâr bölgelerinde şişkinlikler oluşmaya başlar. Bu şişliklerin temel nedeni sadece yanlış beslenmeden kaynaklı ise ekseriyetle eklem ağrıları, el ayak sancılarına neden olur. Fakat ödemin nedeni altta yatan bir rahatsızlıksa bu rahatsızlığın doğruca tespit edilmesi için kesinlikle doktora başvurulması tavsiye edilir. Ödem, karaciğer hastalıklarının habercisi olarak bir semptom olarak görülebilir. Uzun periyodik geçmeyen ödem için ise doktora danışılması tavsiye edilir.
Ödem atmak için hayat stilimizde kimi değişikliklerin yapılması gerekmektedir. Bunun için birinci olarak tuzlu yiyeceklerden uzak durulmalıdır. Ödemin büsbütün atılması için uyku nizamına dikkat ederek bedenin yeteri kadar dinlenmesine de ihtimam göstermek çok değerlidir. Gün için yeşil çay, zencefil çayı üzere ödem attıran çayların sistemli olarak tüketilmesi tavsiye edilir.
Günde en az 2 litre su içerek ve bununla birlikte kimi alışkanlıkları hayatımızın modülü haline getirerek hem kısa müddette ödem atılabilir hem de bir daha ödemin oluşmasına mahzur olunabilir. En süratli ödem söktüren doğal metotlar:
Her gün 15-20 dakika egzersiz
Günde en az 2 litre su
Magnezyum ve potasyum kaynağı besinler tüketmek
Gün içinde daha az tuz tüketmek
Nane limon çayı
Zencefil çayı
Sabahları aç karnına limonlu ılık su
Gece yatmadan sirkeli su
Adaçayı
Rezene çayı
Ödem, ciltte gerginlik ve parlama, parmakları hareket ettirirken zorlanma üzere belirtilerle kendini gösterir. Cilde dokunulduğunda çukurlaşmaların meydana gelmesi bedende ödem olduğunun en besbelli belirtisi olarak kabul edilebilir.
Galatasaray'da Günay Güvenç, devre ortası hakem Yasin Kol'a itirazları nedeniyle kırmızı kart gördü.
Muhteşem Lig’in 27. haftasında Galatasaray, Alanyaspor deplasmanına çıkacak. Gayret, saat 20.30’da başlayacak. YASİN KOL DÜDÜK…
MHP Genel Başkanı Devlet Bahçeli, DEM Parti'nin sağduyulu ve istikrarlı adımları sonucu partinin "Türkiye partisi"…
Prof. Dr. Ebru Güzel, 8 Mart Dünya İşçi Bayanlar Günü'nde Beyoğlu'ndaki ArkeoPera Kitabevi'nde düzenlenen seminerde,…
Cumhurbaşkanı aday adayı İstanbul Büyükşehir Belediye Başkanı Ekrem İmamoğlu, seçim startını İzmir'den verdi. "Kimi yol…
Bursa'da Osmangazi Belediyesi bünyesinde çalışan paklık çalışanlarının oluşturduğu koro birinci kere sahneye çıktı.