Sıcak havalarda su tüketimine dikkat

Üroloji Uzmanı Prof. Dr. Abdullah Demirtaş, bilhassa sıcak havalardaki su tüketimi ile ilgili bilgiler vererek, “Biz üroloji olarak böbreklerin suyla çalışan bir fabrika olduğunu söylüyoruz. Günlük su tüketiminin olağan insanlarda 2-3 litre ortasında olması gerektiğini söylüyoruz. Lakin içerisinde bulunduğumuz sıcaklarda bu oran 4 litreye kadar çıkabilir.

Özellikle taş hastalığı olan şahısların bu suya çok dikkat etmesi gerekiyor. Yapılan çalışmada bir bardak suyun böbrek taşı oluşum riskini yüzde 13 oranında azalttığını gösterdiğini ortaya koydu. Münasebetiyle böbrek sıhhati ve genel beden sıhhati için olağan vakitte ve bilhassa sıcak havalarda sıvı alımına dikkat etmek lazım. Lakin şu manaya gelmiyor.

Bizim bahsettiğimiz olağan su. Su alımı olarak kahve, çay ve gazlı içecekler hiçbir vakit bu bahsettiğimiz ölçü içerisine girmez. Bilhassa gazlı içecekler ziyanlı bile olabilir” tabirlerini kullandı. 

SU TÜKETİMİNE DİKKAT!

Demirtaş, “Sıcak havalarda dışarı çıkmamak genel bir sıhhat teklifidir. Makul bir sıcaklığı geçtiği vakit bilhassa yaşlı ve küçük çocukların dışarı çıkmamasını istiyoruz. Bilhassa ağustosun 1’i ile 10’u ortasındaki çok yüksek sıcaklık devrinde böbrek sıhhati açısından insanların gölgede kalmaları daha sağlıklı olabilir. Böbrek suyla çalışıyor ve gayesi da bedende üretilen toksitlerin atılmasıdır. Bu toksitleri atarken su kullanıyor.

Eğer su içilmezse böbrekle atılan kristaller ve kalsiyum üzere bir kadro elementlerle birlikte bu toksitler beden için ziyanlı olan taş hastalığına neden olabilir. Ya da idrarın PH’sını değiştirdiği için idrarda yanma üzere şikayetlere de neden olabilir. Açık sarı olması gereken idrar rengidir. Münasebetiyle daha koyu epeyce bir sebepten sıvı kaybı vardır ve idrar yoğunlaşıyor demektir. Buna dikkat ederek idrarı açık sarı tutacak halde bireyler su içerse aslında gerçek ölçü budur diyebiliriz. Belirli bir litre cinsinden değil ancak kendi idrarını rengini denetim ederek su alımı dengelenebilir” formunda konuştu.